Porque devemos eliminar o excesso de gordura corporal

   Todos nos sabemos que o emagrecimento tras muitos beneficios a saude.  Mas sera que entendemos exatamento quais sao esses beneficios?   Saiba que e importante voce entender o seu corpo.  Todos os corpos humanos sao diferentes de acordo com suas caracteristicas proprias.  Proporcionalmente algumas pessoas jamais conseguiriam ter um peso relativamente baixo por causa da estrutura ossea.  Gostaria de lembrar que o primeiro motivo que lhe deve levar a decisao de perder peso deve ser pelos beneficios que isso lhe tras nao pela aparencia, isso deve ser visto como mais um beneficio. Amar a si proprio, entender e respeitar o seu corpo sao OS PRIMEIROS PASSOS PARA UMA VIDA SAUDAVEL!  

 

   Entao ja que entendemos e aceitamos o nosso corpo e decidimos que perder uns pesinhos lhe trara muitos beneficios fisicos (e mentais, acredite!) vamos entao descobrir o que melhora quando voce elimina o excess de gordura corporal:


Enxaqueca em ate 57%                                   

55% em sintomas de depressao

Doencas venosas ate 95%                              

Hipertensao 52% a 92%

Doenca degenerativa das articulacoes 41% a 76%

Apneia do sono ate 98%                                   

Asma ate 82%

Doencas cardiovasculares reduz ate 85% dos riscos

Refluxo gastroesofagico de 72% a 87%           

Incontinencia urinaria 44% a 88%

Pseudotumor cerebral ate 96%

Hipercolesterolemia ate 63%

Sindrome metabolica ate 80%


     E a melhor parte e que voce acaba vivendo aproximadamente 5 anos mais e a qualidade de sua vida melhora em 95%. 

    Lembrando que dieta saudavel nao quer dizer passar fome.  O seu corpo necessita de nutrientes para o bom funcionamento.  Uma dieta feita a base de frutas, minerais, graos, nuts, peixe, etc... como eu sempre digo: se e verde e vem da terra faz bem pra voce.  Entao coma de tudo que e plantando, procure cozinhar alimentos simples, sem sal, eliminar o acucar da sua dieta completamente.  As frutas ja nos fornecem o acucar natural e saudavel.  O seu paladar ira se ajustar com o tempo, faca as mudancas aos poucas para nao ficar estressante e acabar lhe decepcionando.  Seja forte e tente sentir prazer com a sua nova alimentacao.

  ~ Ribas with Love ~